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[Monday, December 18, 2006]


Oiii
Gente eu não desisti não!!! Só to viajando, de férias :D
Volto em janeiro!!!Bjos e Boas Festas!!!


por Alana * 6:12 AM

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[Friday, December 08, 2006]

Oi Meninas Lights!!!!
Tô na correria, quase dando a hora de eu sair pro trabalho, mas mesmo assim dei um jeitinho de postar aqui :)
Ando sem novidades...Consegui marcar consulta com uma nutróloga para o dia 21, enquanto isso eu continuo com as aulas de Mat Pilates e com a musculação. Me sinto muito bem, minha consciência corporal está a mil, tb tenho sentido melhoras na flexibilidade, respiração e um série de outras coisas.
Então decidi que nunca mais vou parar de me exercitar, mesmo que se por algum imprevisto eu não possa ir à academia (o que eu realmente espero que nunca aconteça)vou caminhar, alías, descobri que aqui perto da minha casa, tem uma pracinha super linda :D vou só esperar esse tempo chuvoso passar e vou caminhar nos fins de tarde com meu marido, vai ser super legal.

Nossa, já estou em cima da hora!!!! Vou caminhando pro trabalho, assim aproveito pra me mexer :D Bjossssssss


por Alana * 9:20 AM

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[Monday, December 04, 2006]

Oi Amigas!
Só pela imagem ao lado, vcs já devem advinhar o que aconteceu...Jaca!!!!E daquelas!!! Desde quarta feira passada até ontem cometi jacas direto!!! Mas fazer o q??? Não vou perder tempo me lamentando, tenho que levantar, sacudir a poeira e recomeçar :D
Hj já fui à academia purgar meus pecados, hehehehe! Vou marcar uma consulta com um nutrólogo e ver no que ele pode me ajudar, tem coisas que eu simplesmente não consigo comer! Exemplo: pão integral e café com adoçante :( já tentei de todas as formas mas não consigo, acho que apesar do nosso esforço a gente tem que respeitar nossos limites não é? Tem coisas que vc nunca vai conseguir comer, mesmo que vc saiba que é saudável ou de baixa caloria.
Então fica a pergunta: O que vc sabe que deveria comer (seja saudável ou de baixa caloria) e não consegue de jeito nenhum????
Ah, quem quiser que eu link seu blog aqui, é só dizer tá? Ainda não linkei todas porque tb não sei se vcs querem, querendo é só me avisar :D
Bjosss


por Alana * 7:20 AM

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[Wednesday, November 29, 2006]

Oi Meninas :D
Bom, tudo anda do mesmo jeito: academia, dieta...Tudo na mesma :D
Já estou me preparando psicologicamente para as festas de fim de ano! Aí meu Deus!!!Sorte que o bom e velho peru nos ajuda, já que é só comer um pedaço do peito e tirar a pele. O pior são as festas e os churrascos de confraternização, cortei, cortei e cheguei a 3 que de nenhum jeito posso faltar, fora que é uma confraternização,um lazer. E apesar de eu estar de dieta, o mundo não mudou por causa disso né? (graças à Deus)
Nossa, hj eu tive um pesadelo daqueles!! No pesadelo, eu estava comendo bastante, comi até ficar empanturrada!Aí eu começava a passar mal, vomitar...então acordei. Acordei enjoada, quase passando mal de verdade!Então levantei, coloquei a roupa da academia e fui tomar café, gente eu nem comi tudo, tava muito enjoada! Q coisa né???
Hj me deu uma vontade enorme de tomar sopa!! Nossa, parecia até que eu estava grávida!Então eu fiz a bendita sopa, com pouca gordura (só um pouquinho de azeite de oliva) pedacinhos de carne sem gordura, e cenoura e batata na proporção de 1/4, tinha bem pouquinho de batata e mais cenoura, acho que no final das contas ficou muito nutritiva, então me dei o pequeno luxo de tomar 2 pratos, mas os meus pratos de sopa são pequenos, hehehe tudo ajuda!
A Daniella me perguntou sobre a aula de Pilates, eu faço Mat Pilates,que é Pilates no solo. Acho muito legal porque muitas senhoras fazem e na minha turma tem até uma menina de 11 anos, não é daquelas aulas pra quem já é sarado,qualquer um pode fazer.
Pra quem quer saber mais, clique aqui
Bjos e Obrigada por cada comentário.


por Alana * 9:05 AM

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[Monday, November 27, 2006]


Oi !!!!!!
Nossa, eu tou muitooooo feliz!!!! Hj me pesei e advinhem?????? Emagreci 1kilo e 300 gramas!!!! Nossa, mal posso me conter de tanta felicidade!!!!Vejo que valeu a pena cada guloseima q eu não comi, os musculos doendo depois do 1º dia de malhação... Obridaga à todas que me visitaram, a ajuda de vcs e incentivo me ajudaram bastante!
Eu quero dizer à vcs, que não desistam! Mesmo que vcs deslize,se levantem e recomeçem! Não é, foi e nunca será fácil, hj foi minha 3º aula de Mat Pilates (Pilates de Solo), e eu me lembrei de como me sentia envergonhada por ser a mais gorda e não conseguir fazer todos os exercícios...ainda sou a mais gorda da turma( por enquanto), mas já consigo fazer vários exercícios que eu não conseguia antes :D e hj vou experimentar a aula de Body Attack pela 1ª vez! Não me importo de cansar no meio da aula, de não conseguir fazer tudo. Como diz meu professor: cada um no seu ritmo, e eu sei o meu.
Quando me dá uma vontade danada de doces, que até está diminuindo, eu faço um mousse de chocolate light e deixo na geladeira. Beto 1 lata de leite moça light,2 caixinhas de creme de leite light, gelatina em pó sem sabor e chocolate em pó sem açúcar :D Fica bemmmm gostoso.
Gente vou parando por aki, senão esse post vai ficar imenso (estou empolgada!), até amanhã e beijos.


por Alana * 8:22 AM

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[Friday, November 24, 2006]



Olá :D
Bom, o dia começou bem: acordei, me arrumei pra academia, tomai o café da manhã e quando tava prestes a sair, descobri que minha visita mensal chegou, então não fui à academia =/ Sei que não tem nada a ver, mas principalmente hj que tinha aula de Mat Pilates, estica, puxa, deita...eu fico insegura nesses dias e apesar de ter malhado Seg, Ter e Quin fico um pouco mal por não ter ido, tinha planos de ir hj e amanhã, fechar a semanad com chave de ouro, mas fazer o q? Semana que vem eu malharei todos os dias de seg à sab.
Andei visitando muitos blogs, é interressante como isso nos ajuda :D Eu que começei agora já tive 2 visitas! Fiquei muiiiiito felizz! Obrigada pelo incentivo e ajuda e podem contar comigo!
Bem meu blog ainda não está do jeitinho que eu gostaria, mas vamos aos poucos, mecho aki, ali...Os comentários ainda não estão 100% , então enquanto isso, comentem no mural de recados, vou pedir socorro pro meu personal programador (meu marido) rsrsrs.
O meu cardápio de ontem:
Meu marido foi me buscar no trabalho, aí ele sugeriu a gente comer no Subway, fiquei receosa mas acabei aceitando, afinal era um lazer pra nós 2, me senti culpada depois, mas pelo molho parmesão que além de engordativo tava ruim=/ Mas enfim, cho que nem foi um deslize, isso é pressão da minha cabeça :D
Bjos e obrigada pela visita de todos!



por Alana * 5:50 AM

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[Thursday, November 23, 2006]



Olá
Bom, acho que todo mundo deve saber o motivo desse blog, o layout denuncia hehehe, mas é isso mesmo estou tentando e vou emagrecer :D
Começei dia 13 deste mês, então já estou no décimo dia desta nova fase da minha vida, estou indo bem, vivendo 1 dia de cada vez. Ainda não tenho a alimentação ideal, mas sei que já melhorei muiiiitooooooo hehehehe, vou fazendo pequenos avanços e estou feliz assim.
Este blog vai ajudar, por mais q eu saiba que no começo pouquí­ssimas pessoas vão ler, acho até que nem terei visitas neste começo, mas pelo menos eu escrevo pra mim :D
Até a próxima :D


por Alana * 2:46 PM

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Eu, Alana, 23 anos, casada, 99kilos, cansada da vida gorda e lutando para emagrecer :D

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